La Marche Aquatique, appelée anciennement Longe côte, consiste effectivement à marcher dans l’eau parallèlement à la plage et bénéficier de l’opposition de l’eau sur tous les muscles du corps.

Suivant l’effort souhaité, il est possible d’avoir le niveau de l’eau depuis le nombril jusqu’aux épaules faisant travailler en particulier les jambes et les bras avec des mouvements plus ou moins rapides.

Elle se pratique sur des plages peu pentues et il est possible de se faire prêter des combinaisons si l’eau est fraîche.

Cette activité est encadrée par des moniteurs spécialement formés et donne lieu à une cotisation inférieure à 10 € par séance de 1h.